张连峰——减肥小记

发布时间：2011/5/31 21:30:22 作者：张连峰来源：本站浏览量：2480 【字体：大中小】

不知不觉中，体重达到了85公斤，而今年以来，精神状态也越来越不好了，该减肥了！

只有想法，没有行动！

“买左旋肉碱吃吃吧？”

“左旋肉碱是什么？”

“减肥药。”

媳妇的几次“唠叨”，使我决定试一试！

网上一阵搜索，最后锁定了一个经过国家食品药品监督管理局批准的左旋肉碱产品！

体重增加的原因，主要是近几年缺乏运动。自从2001年买了摩托车起，我的体重就在直线上升。随着体重的增加，运动越来越少，尤其是饭后，一点都不想运动。越不想运动，体重越是增加，体重越是增加，越不想运动，成了恶性循环！

很快货发回来了，仔细阅读了说明书，吃左旋肉碱减肥需要配合运动，且不能吃土豆、糖、米、面等，宜吃粗粮。既然买了，吃药期间，那就注意饮食习惯，并运动吧，我暗自决心！

第一个星期，我不吃土豆、不吃含糖食品，吃了少量的米、面食，强迫自己饭后走了几次，一周后，称了一下，79公斤，好家伙，廋了6公斤，效果明显。

第二周，继续坚持！但由于第二周运动量减少，又无法推辞的一次应酬，喝了次酒，体重没有明显下降！

现在第三周了，继续坚持！

初步感受：其实减肥是一种心理暗示！当你自己心理存在减肥的期望时，节食、运动可能会时时在你脑海了浮现，在吃饭时，自觉的就注意了饮食，并会强迫自己去运动，从而达到减肥的效果！吃药的效果不一定明显，但吃药会给自己一个心理暗示：“我在减肥！”