生活快乐,快乐生活是我们当下最好的生活方式。但是想要这样的生活却是需要我们慢慢修行的。
鬼脚七的《人生处处是修行》如是说“当愤怒升起,看见自己的愤怒,然后看见自己的欲望,当你发现是自己的欲求不满导致的愤怒,便不会急着去责怪他人,愤怒便能慢慢的抑制。如果发现愤怒还在,其实不是它还在,是又起来了。你继续看见自己的愤怒,又看见自己的欲望,它又会消失。不断循环这个过程,直到愤怒不再出现为止”。鬼脚七这个觉察的方法,是引导我慢慢修行,走向快乐的一个方法。
大多脾气不好的人,是自己无法控制自己欲望的体现,也是没能觉察自己的不快乐从而改变自己的不智慧的人。慧者洞察、觉察从而控制情绪,平淡内心,稳、静。
学习心理咨询师的时候,也有教我们,不要把自己的想法凌驾到任何人的身上,包括自己的孩子、伴侣。我们对别人的行为更多的是希望他能做到什么程度,而不是必须要做到什么效果。希望是自己内心的期盼,别人如何做事是别人的自由。不控制,不强求,做好自己,这样才能接纳许多,才能练就自己的大格局,才能营造自己的幸福指数,从而开心起来。
小时候,快乐的事情很多,看到一个蒲公英白色的绒球就揪下来,对着一吹,绒球就散落一地,那开心的无与伦比;偶尔妈妈改善伙食做一顿好吃的,吃的幸福极了。但是随着年龄的增长,不开心的事情越来越多。开心、快乐成了奢侈品。即便是买了心意许久的物件,达成了一个小目标也没再能体会出小时候开心的幸福感。
是什么让我们的幸福指数不断滑落,想来是欲望作祟。年龄的增长,欲望也不断的增长。没能好好的觉察,没能好好的看清欲望,没能控制好情绪才是幸福感减少的终极原因。所有的改变要源自内在,这也是一种修行。觉察到自己的不良情绪,学着与它和解,让不良情绪尽快走开,恢复自己的正常心境。这样就能更融洽的和每一个人相处,更能顺畅的处理事情。那生活就会变得很美好。
生而为人,会面临很多,经历很多。倘若没有一个觉察,任由欲望、愤怒、焦虑等等滋生,这样的人生该是多么的悲哀啊。学会觉察,学会与一切与自己矛盾的事物的共存,努力提升自己,不断修行。相信生活会越来越好。
生活就是为了快乐,活好当下。让阳光照进心底,用善意的眼睛去发现美,用宽厚的心境去悦纳不同,帮助他人快乐,自己也会随之快乐。
希望我们都能生活快乐,快乐生活。
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