赵建烈－－善 待 自 己

近期，李咏在美国去世的消息震惊了国人。对此，国人评价褒贬不一，有人为李咏的去世惋惜，有人认为李咏不关注环境污染，其去世也大可不必这样兴师动众。对此种种评价，我均不屑评价。震惊我的是，李咏和我同岁，比我还小几个月，李咏的去世可能与职业有关。为此，我得出一个结论，五十岁的我应善待自己。

善待自己要从好的生活习惯做起。习惯成自然，这时人们挂在口头的一句长话。不好的学习习惯，不会有好的成绩；不好的说话习惯，往往会得罪很多人。同样，不好的生活习惯会透支你的健康，也许，你现在很年轻，抵抗力也强，等将来有一天，你步入暮年，抵抗力下降，你就会尝到恶果。因此，养成好的生活习惯至关重要，如保证睡眠，每天晚上十一点以前睡觉；减少食盐和糖的摄入量；营养均衡，增加蔬菜和水果的摄入量；注意适量的运动等等。总之，养成良好的生活习惯对你的健康至关重要。

善待自己要平静心态。终南山的隐士何其多，就是因为他们知道在山里静养，可以远离人间的诸多烦恼，就可以平静自己的心态。但我认为，这是一种逃避的生活态度，是不可取的。我们生活在这个世界，有的东西是不可能逃避的，每个人都会面对自己的亲人、同事、朋友等人际关系，每个人要生活，就要工作，就要与各种人和事打交道，逃避不是解决问题的办法。既然不能逃避，我们就要正确面对。首先应树立这样一个观点，任何一件事，你就是再烦恼、再发怒，对解决问题没有任何帮助。相反，当你冷静下来的时候，认真思考后，反而会找到解决问题的办法。反复想一下，平静心态是不是对解决问题更有利，对身体健康更有利。

善待自己应不要发怒。肝脏是人体的重要器官，肝癌的存活期不超过半年，怒气伤肝，这些都是人人皆知的东西。前几天，西安画家闫西京来三门峡空相寺参加法会，我有幸和其在一块聚餐。聚餐时，七十岁的闫老师显得精神矍铄，他问我多大了，我说五十岁了。闫老师告诉我，今后一定要注意，不要发怒，这是你这个年龄阶段的人一定要注意的，否则，对身体百害而无一利。事后想一想，闫老师说的确实有道理。任何已经发生了事情，或者没有发生的事情，你发怒能对解决问题有帮助吗？冷静思考解决问题的办法才是上策。

善待自己不是消极人生。善待自己只是要求我们在生活中要养成好的生活习惯，平静心态，不要发怒，不是消极人生。相反，只有善待自己，才会更好地工作、学习和生活，家庭才会更加幸福，自己的人生才会更加圆满。